08 outubro 2010

Vitamina B6 na TPM


Minha ginecologista me indicou vitamina B6 para tratamento da TPM, comecei esse mês e não é que estou me sentindo muito melhor. Eu que sofro os sintomas da TPM (pré e pós) desde sempre, não apenas as mudanças de humor, mas principalmente com enxaquecas, posso dizer que fazia muitos anos que eu não passava esse período tão disposta.


“Uma dieta equilibrada, com a quantidade adequada de carboidratos complexos (cereais, pão, arroz integral e batata), fornecidos em pequenas porções durante o dia, aumenta os níveis de triptofano, o aminoácido precursor da serotonina, hormônio responsável, entre outras coisas, pela regulação do humor. Além disso, consumir alimentos ricos em magnésio, em vitamina B6 e em cálcio também ajudam a melhorar os sintomas da TPM” (fonte)

"A TPM, como já vimos, está associada ao excesso de hormônio feminino existente no organismo durante os dias que antecedem a menstruação. Tal excesso pode gerar efeitos desagradáveis como cólicas e dor de cabeça. Por isso a vitamina B6 apresenta-se como uma boa amiga nessa hora. Porque ajuda a eliminar o excesso de toxina no organismo. Quem toma a pílula anticoncepcional perde mais vitamina B6. Por isso, se você utiliza pílulas anticoncepcionais, deve incluir mais fontes dessa vitamina em sua alimentação." (fonte)


Recomendo a todas as mulherzinhas que sofrem de TPM, procurarem um médico especialista, para ele indicar corretamente o uso da vitamina B6. Lembre-se o que é bom para mim, pode não ser bom para vocês, tem que saber qual comprar e a dosagem correta que deve-se tomar, para fazer o efeito esperado. NUNCA use medicamentos sem orientação médica.

2 comentários :

  1. eu to tomando um kit de vitaminas e tem B6 no meio, claro que com cápsulas vegetais... aqui tem umas 2 farmacias que fazem as cápsulas vegetais.
    A alimentação é tudo, abraços,

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  2. Oi amiga linda do meu corção em frangalhos...
    obrigada pelo seu carinho lá comigo...
    tenha um ótimo feriadão...
    olha amiga sobre a vitamina eu nem posso falar nada, nem tenho TPM vc acredita? difícil uma mulher não ter né...
    bj florzinha

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